CoQ10 побочные эффекты

Время чтения: 7 минут
CoQ10 побочные эффекты

Изучение себя о добавках, которые вы принимаете, - это разумно. То, что вы вкладываете в свое тело, имеет значение и может повлиять на ваше здоровье во многих отношениях! Некоторые пищевые добавки, в том числе CoQ10, могут с гордостью претендовать на целый ряд потенциальных преимуществ. Но все же хорошая идея - поближе познакомиться и узнать о том, что находится в добавках, которые вы принимаете, как выбирать качественные добавки, и есть ли какие-либо потенциальные побочные эффекты или взаимодействия между добавками и лекарственными средствами, если их принимать вместе.

В случае CoQ10 потенциальные выгоды, как правило, намного перевешивают потенциал для легких побочных эффектов, и следует учитывать некоторые возможные взаимодействия.

Преимущества инфографики CoQ10

Что такое CoQ10?

Коэнзим Q10 встречается в природе во многих живых организмах, включая растения, бактерии, животных и даже людей. Он официально классифицирован как антиоксидант, но наши клетки используют его для производства аденозинтрифосфата (АТФ), который помогает дать клеткам энергию и жизненные силы для здорового роста и поддержания. [1] Поскольку CoQ10 необходим, его часто считают витаминоподобным питательным веществом, но наш организм вырабатывает его естественным образом, поэтому он не классифицируется как витамин.

Но только то, что мы производим некоторое количество CoQ10, не означает, что мы делаем его достаточно для оптимального здоровья. И с возрастом наше естественное производство CoQ10 начинает снижаться. [2] Мы все еще делаем это, когда становимся старше, но не так сильно, и это может вызвать некоторые проблемы со здоровьем. Есть также лекарства и другие факторы, которые могут влиять на то, сколько CoQ10 вырабатывает наш организм. Продукты, богатые CoQ10 и Добавки CoQ10 может помочь сохранить ваш уровень этого жизненно важного кофермента и способствовать благополучию.

Для чего используется CoQ10?

CoQ10 укрепляет здоровье на клеточном уровне, поддерживает клеточную энергию и усердно работает в качестве антиоксиданта для борьбы со свободными радикалами и вреда от окислителей. стресс, Это может также способствовать укреплению здоровья сердца и нервной системы, а также поддерживать мышечную силу и физическую работоспособность. [3]

Дефицит CoQ10 был связан с другими недостатками питания, а также с генетическими дефектами, хроническими проблемами и проблемами митохондрий. [2] Низкий уровень CoQ10 также может быть побочным эффектом лечения статинами. [4]

Использование CoQ10 и преимущества CoQ10

CoQ10 для сердечно-сосудистых заболеваний

CoQ10 может оказывать «значительное защитное действие на сердечно-сосудистую систему». [5] Это может также обеспечить дополнительную поддержку людям, принимающим статины, уменьшая связанные с мышцами побочные эффекты статинов и позволяя людям, которые нуждаются в статинах, принимать их последовательно. [5] CoQ10 поддерживает общее здоровье сердца во многих важных областях.[5]

CoQ10 для здоровья нервной системы

Ранние исследования показывают, что высокие дозы CoQ10 могут быть полезны для людей, обеспокоенных здоровьем нервной системы и движением тела.[3] CoQ10 может оказывать влияние на вегетативную нервную деятельность у здоровых людей. [6] Автономная нервная система регулирует некоторые очень важные, непроизвольные функции организма, включая сердце, гладкие мышцы, мышцы кишечника и железы. [7]

CoQ10 и здоровые мышцы

Скелетные мышцы нуждаются в CoQ10 для энергии, роста и восстановления. [8] И многие врачи рекомендуют Добавки CoQ10 людям, которые принимают лекарства, которые могут вызвать мышечные симптомы.[8] CoQ10 может помочь ослабить слабость и другие проблемы с мышцами, связанные с приемом статинов, поскольку эти симптомы могут быть связаны с дефицитом CoQ10, вызванным статинами.[8] Статины могут блокировать способность организма вырабатывать CoQ10.[8]

CoQ10 и физическая производительность

Коэнзим Q10 играет важную роль в производстве энергии, что делает его кандидатом на изучение физической работоспособности, но жюри все еще не имеет подтвержденных преимуществ. Одно исследование предполагает, что CoQ10 может увеличить выносливость во время физических упражнений, помогая здоровым людям (как обученным, так и неподготовленным) заниматься физическими упражнениями в течение более длительных периодов времени. [9] Однако другие исследования, касающиеся CoQ10 и физической работоспособности, дали смешанные результаты.[3]

Некоторые менее изученные CoQ10 применения включают управление весом, здоровье кожи и репродуктивное здоровье.

Магазин CoQ10 для здоровья сердца и клеточной энергии.

Дозировка CoQ10

Не существует установленной суточной дозы CoQ10, но типичная суточная доза составляет от 100 до 200 мг в день. [10] В исследованиях использовались дозы в диапазоне от 50 до 1200 мг в сутки, а в некоторых случаях даже до 3000 мг в сутки, как правило, на несколько приемов в течение дня. [8], [10] Вот некоторые дозировки CoQ10, используемые в исследованиях для определенных областей здоровья.

Дефицит CoQ10- от 150 до 2400 мг в сутки. [11]

Митохондриальная поддержка- от 150 до 160 мг в день или 2 мг на каждый кг массы тела в день. В некоторых случаях дозы могут постепенно увеличиваться до 3000 мг в сутки. [11]

Здоровье сердца- 100 мг в день на срок до 4 месяцев или 2 мг на кг массы тела в день на срок до года. [11]

Нервная поддержка- 400 мг в сутки в течение 12 недель. [11]

Мышечная поддержка- 100 мг в сутки в течение 3 месяцев. [11]

CoQ10 лучше всего принимать во время еды или вместе с добавкой на масляной основе, например крилевое масло или же кокосовое маслопотому что это жирорастворимый. Наличие жира поможет вашему организму расщепить CoQ10, чтобы поглотить его. [5] Всегда следуйте инструкциям по применению, прилагаемым к любой добавке, которую вы используете, и проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если вы собираетесь превысить рекомендуемую дозировку.

Coq10 безопасно?

CoQ10 имеет отличные показатели безопасности при правильном использовании. [8] Он считается «вероятно безопасным» для большинства взрослых и «возможно безопасным» для детей при пероральном приеме, но никогда не давайте CoQ10 ребенку без предварительной консультации с врачом ребенка.[11] Кроме того, не принимайте CoQ10, когда вы беременны или кормите грудью, если это не предписано врачом.

Если вы принимаете лекарства или проходите курс лечения по каким-либо проблемам со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием новой добавки. CoQ10 обычно хорошо переносится, но есть некоторые потенциальные побочные эффекты и взаимодействия. [11]

Магазин CoQ10 для здоровья сердца и клеточной энергии.

Каковы потенциальные побочные эффекты CoQ10?

Показатели безопасности CoQ10 делают его отличным выбором для поддержания здоровья и благополучия тех, кто в нем нуждается; однако, как и с любой добавкой, некоторые люди испытывают побочные эффекты добавки CoQ10. Побочные эффекты CoQ10 редки и обычно незначительны. Они могут включать диарею, тошноту и изжогу. [10] Также были случаи, когда люди принимали 100 мг или более CoQ10 в день, испытывая изменения в настроении или пищеварении. [12]

Побочные эффекты дополнения CoQ10

CoQ10 в Swanson Добавки для здоровья - это полностью натуральный транс-изомер, полученный из дрожжевого брожения. Добавки обеспечивают более концентрированную форму кофермента, чем то, что содержится в большинстве пищевых источников CoQ10 и Добавки CoQ10и они редко вызывают проблемы. Но, как уже упоминалось выше, у CoQ10 были некоторые редкие, легкие побочные эффекты. Если вы обеспокоены побочными эффектами добавки CoQ10, сначала поговорите со своим врачом или фармацевтом, особенно если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, поскольку есть потенциальные взаимодействия. Некоторые общие взаимодействия перечислены ниже.

CoQ10 наркотиков взаимодействий

Ниже мы приводим некоторые распространенные лекарственные взаимодействия, но сообщите своему врачу о любых принимаемых вами добавках и обсудите возможные взаимодействия между вашими добавками и другими лекарствами, которые вы принимаете, или видами лечения, которые вы получаете.

Кровяное давление

CoQ10 может усиливать действие некоторых лекарств, используемых для снижения артериального давления. [11]

копчение

Курение сигарет истощает ваше тело хранится CoQ10. [11]

Хирургия

CoQ10 может мешать контролю артериального давления как во время, так и после операции, поэтому прекратите принимать его как минимум за две недели до хирургического вмешательства. [11]

Разбавители крови

CoQ10 может снизить эффективность разжижителей крови. Если вы принимаете разбавитель крови, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать CoQ10. [3]

Некоторые обычно назначаемые препараты могут снижать уровень CoQ10 в организме, включая клонидин, глибурид, гидрохлоротиазид, нортриптилин, доксепин, глипизид и бета-адреноблокаторы. [8]

CoQ10 Добавки

Существует две формы добавок CoQ10: убихинон и убихинол. Убихинол является активной формой CoQ10, и ваш организм превращает убихинон в убихинол. Они оба являются отличными вариантами, но некоторые медицинские эксперты говорят, что молодые люди могут получить больше пользы от убихинона, а пожилые люди могут получить больше пользы от убихинола. [5]

Swanson Health CoQ10 Добавки

Swanson Ultra CoQ10 (200 мг CoQ10): SwansonCoQ10 200 мг добавка убихинона производит аденозинтрифосфат (АТФ) в организме, который создает энергию и поддерживает сердечно-сосудистую функцию.

Swanson Ultra CoQ10 100 (100 мг CoQ10): Доставляет 100 мг Swanson Ultra CoQ10 в виде убихинона на мягкую гель для улучшения сердечно-сосудистой системы и поддержания выработки АТФ в организме.

Swanson Ультра убихинол (100 мг CoQ10): Убихинол фармацевтического качества в первой стабилизированной биоидентичной CoQ10 дополнительной форме убихинола, такой же формы, что и 90% CoQ10, хранящегося в организме. Эта добавка достигает более высоких уровней циркулирующего CoQ10 в кровотоке с помощью лишь небольшой доли дозы и способствует здоровой работе сердца. Это дополнение также доступно в бутылочке меньшего размера, см. Swanson Ультра Убихинол (100 мг CoQ10, 60 штук)

Swanson Ultra Ubiquinol - максимальная сила (200 мг CoQ10): Новое поколение добавок CoQ10 ™! Эта биодоступная форма CoQ10 готова к немедленному использованию вашим организмом и достигает более высоких уровней циркулирующего CoQ10 в кровотоке с помощью лишь небольшой доли дозы.

These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.

Сноски и ссылки

  1. Коэнзим Q10 (CoQ10): углубленный. Национальные институты здоровья. (Получено 5/5/2018) []
  2. Коэнзим Q10: необходимое питательное вещество. Национальная медицинская библиотека США. (Доступ 20.03.2008) [] []
  3. Коэнзим Q10. Клиника Майо. (Получено 5/5/2018) [] [] [] []
  4. Коэнзим Q10 (CoQ10): углубленный. Национальные институты здоровья.(Получено 5/5/2018) []
  5. CoQ10: Каковы преимущества для здоровья сердца? Кливленд ХартЛаб (Доступ 20.03.2008) [] [] [] [] []
  6. Влияние CoQ10 на вегетативную нервную деятельность и энергетический обмен при физических нагрузках у здоровых людей. PubMed. (Доступ 20.03.2008) []
  7. Медицинское определение вегетативной нервной системы. MedicineNet.com (Доступ 20.03.2008) []
  8. Дополнение CoQ10. Как это работает. (Доступ 20.03.2008) [] [] [] [] [] [] []
  9. Влияние острых и 14-дневных добавок коэнзима Q10 на выполнение упражнений как у тренированных, так и у неподготовленных людей. Национальная медицинская библиотека США. (Доступ 20.03.2008) []
  10. Коэнзим Q10: CoQ10. WebMD. (Доступ 20.03.2008) [] [] []
  11. Коэнзим Q10 Обзор, использование, побочные эффекты, взаимодействия, дозирование. WebMD. (Доступ 20.03.2008) [] [] [] [] [] [] [] [] [] []
  12. Коэнзим Q10 - Обзор темы. WebMD. (Доступ 20.03.2008) []

оставьте ответ

Главное меню

предпочтения

  • валюта
  • язык
  • Страна доставки
Главное меню

Международные сайты