стресс

Время чтения: < 1 минут

Длительный стресс может истощить естественные защитные силы организма, оставляя его восприимчивым к проблемам со здоровьем.

Что такое стресс?

Стресс - это реакция на ситуацию, которая влияет на благополучие человека. Эти ситуации могут быть физическими, эмоциональными или интеллектуальными требованиями. Именно в это время организм реагирует в режиме «бой или бегство», увеличивая выработку гормонов адреналина и кортизола. Это изменяет частоту сердечных сокращений, кровяное давление и обмен веществ в целях улучшения производительности.

Стресс и здоровье

Длительные периоды стресса могут повлиять на эмоциональное и физическое здоровье человека. Эмоционально они могут чувствовать себя более обеспокоенными или подавленными, и некоторые люди могут найти, что нормальные ежедневные задачи становятся сложными.

Физически желудок может выделять избыток кислоты, что приводит к расстройству желудка и изжоге, уменьшению половых гормонов, и в мозгу не хватает кислорода, что ухудшает умственные способности. Иммунная система организма также может ослабнуть, так как на его резервы накладывается дополнительное давление.

Симптом и причины

Многие жизненные требования и проблемы могут вызывать чувство стресса, например, из-за отношений, работы или денег. Симптомы стресса могут включать в себя некоторые из следующих:

  • Трудность во сне, чувство беспокойства или постоянная усталость.
  • Потеря концентрации или умственной ловкости.
  • Изменения в настроении, чувство беспокойства, раздражения или обиды.
  • Расстройство желудка, тошнота или потеря аппетита.
  • Головные боли или головокружение.
  • Потеря сексуального желания или снижение самооценки.
  • Избыточное потоотделение или мышечное напряжение.

Стресс может привести к СЛЕДУЮЩИЙ дефицит, который влияет на нейротрансмиттеры мозга, препятствуя им передавать сигналы между нервами.

оставьте ответ

Главное меню

предпочтения

  • валюта
  • язык
  • Страна доставки
Главное меню

Международные сайты